Vous avez entendu parler de la méditation et vous pensez qu'en la pratiquant vous allez :

Prendre conscience de votre corps, de votre mental et de vos émotions;

Vous connecter à l'instant présent en pacifiant votre passé et votre futur;

Réduire votre stress ;

 

Diminuer vos douleurs chroniques;

Améliorer votre qualité de vie et votre relation à vous-même;

Déployer votre potentiel dans le respect de qui vous êtes;

Lâcher prise et avancer...

Je vous transmets les pratiques méditatives qui vous inspirent et vous permettent de prendre soin de vous en vous reconnectant à vous-même dans l'instant présent.

La séance de pratique individuelle dure 1h. Les séances se font idéalement sur une base hebdomadaire afin d'incarner la pratique.

Le matériel de méditation est à votre disposition. Veillez à porter des vêtements confortables. Vous pouvez vous changer sur place.

Les séances ont lieu à mon cabinet ou dans un lieu à définir lors de la prise de rendez-vous.

La première séance consiste à vous permettre de verbaliser votre désir d'apprentissage. Qu'est-ce qui vous amène vers la méditation ? Quelles sont vos attentes ? Soufrez-vous du stress, de douleurs chroniques ?

En partant de là où vous êtes , nous entamerons ensemble le cheminement méditatif de la découverte et de la progression. Mes séances sont variées et inspirées de diverses traditions dont la mindfulness et le boudhisme, elles sont cependant, tout à fait laïques.

Elles s’adapteront à vos préférences : méditation guidée en assise, en mouvement, contemplative, silencieuse, ...

 

Dans tous les cas, elles déploieront leurs vertus thérapeutiques et vous permettront de vous reconnecter à vous-même, à travers votre souffle, votre corps, vos émotions pour vous ancrer dans votre vie, dans l'ici et le maintenant.