Durant des sessions d'une heure trente, nous prenons le temps d’explorer en profondeur chacune des attitudes fondatrices de la pleine conscience et de nous y exercer pleinement.

 

Chaque session est dédicacée à une attitude particulière (Esprit du débutant, Confiance, Non jugement, Lâcher prise, ….) et intègre l’apprentissage d’une technique respiratoire (abdominale, thoracique, spinale, ….).

 

Des moments de méditations en mouvements, en assise, en silence alternent avec des moments d’enseignement et de partage.

 

Les ateliers se construisent autour d’une véritable démarche de développement personnel, cependant, chaque atelier reste distinct et donc vous pouvez soit participer à l’entièreté du cheminement ou uniquement à l’atelier qui vous inspire.

Les sessions ont lieu à Limelette.

Elles se déroulent durant les mois de juillet et août.


Elles démarrent à 10h chaque mercredi et auront lieu dans la nature quand le temps le permet.

La participation s'élève à 20eur la session.

Le matériel est mis à votre disposition sur place. Prévoyez des vêtements amples et du jour :-)

Le moment ne vous convient pas ? Pas de soucis, rassemblez trois personnes et je vous les anime au moment que nous planifierons.

Vous n'avez pas envie d'attendre pour démarrer ?