Durant des sessions d'une heure trente, nous prenons le temps d’explorer en profondeur chacune des attitudes fondatrices de la pleine conscience et de nous y exercer pleinement.

 

Chaque session est dédicacée à une attitude particulière (Esprit du débutant, Confiance, Non jugement, Lâcher prise, ….) et intègre l’apprentissage d’une technique respiratoire (abdominale, thoracique, spinale, ….).

 

Des moments de méditations en mouvements, en assise, en silence alternent avec des moments d’enseignement et de partage.

 

Les ateliers se construisent autour d’une véritable démarche de développement personnel, cependant, chaque atelier reste distinct et donc vous pouvez soit participer à l’entièreté du cheminement ou uniquement à l’atelier qui vous inspire.

A Limelette

- le mercredi matin de 10 à 11h30

- le jeudi soir de 18h30 à 20h

Prévoir une tenue confortable. Tapis & zafu disponibles sur place.

Démarrage du cours des l'inscription de 4 participants.

Prix :        20eur/atelier

Vous désirez des sessions individuelles ?