Durant des sessions mensuelles de deux heures, nous prenons le temps d’explorer en profondeur chacune des attitudes fondatrices de la pleine conscience et de nous y exercer pleinement.

 

Chaque session est dédicacée à une attitude particulière (Esprit du débutant, Confiance, Non jugement, Lâcher prise, ….) et intègre l’apprentissage d’une technique respiratoire (abdominale, thoracique, spinale, ….).

 

Des moments de méditations en mouvements, en assise, en silence alternent avec des moments d’enseignement et de partage.

 

Les ateliers se construisent autour d’une véritable démarche de développement personnel, cependant, chaque atelier reste distinct et donc vous pouvez soit participer à l’entièreté du cheminement ou uniquement à l’atelier qui vous inspire.

Centre Kinesys (Rue Charles Jaumotte, 46 à 1300 Limal)

 

- le dimanche de 10 à 12h

Prévoir une tenue confortable. Tapis & zafu disponibles sur place.

Démarrage du cours des l'inscription de 4 participants.

 

Prix :        30eur / séance

                 190eur / 7 séances

Vous désirez des sessions individuelles ?